真ハタは脂がのっており鍋や煮物が美味しい魚ですが、今回は皮も食べるレシピを考えました。皮に切り目を入れてパリッと表面を焼き上げ、酢をきかせたソースをかけました。仕上げにねぎの千切りをのせた上から熱々にした油をかけて、香ばしいねぎの風味とともに召し上がって下さい。
真ハタ | 100g |
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白ねぎ | 5cm |
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ほうれん草 | 1束 |
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ニンニク | 1片 |
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しょうが | 少々 |
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ごま油 | 少々 |
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米酢 | 50cc |
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だし汁 | 50cc |
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醤油 | 25cc |
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酒 | 25cc |
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砂糖 | 30g |
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塩 | 少々 |
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三つ葉 | 少々 |
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サラダ油 | 少々 |
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糸切り唐辛子 | 少々 |
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魚種名熊野産 マハタ
産 地三重県