次世代へと引き継ぐ「美味しい」日本の魚文化
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    のいただきます。
 

サワラ 西京みそ焼き

脂がのった旬のサワラを特製の西京味噌に一昼夜漬け込んだ一品。関東では冬が旬と言われており、青魚特有のEPAやDHAが非常に多く含まれたサワラは、味と栄養とともに申し分ない食材とも言えます。

- 材料・分量(20人分) -

  1. サワラ1本 3kg
  2. 白みそ(粒みそ) 9kg
  3. 1050cc
  4. 砂糖 1.5kg
  5. みりん 300cc
  6. 薄口醤油 90cc

- レシピの作り方 -

  1. サワラを三枚におろします。血合いはしっかりと洗う
  2. サワラを柵取り(切り身)にして、粗塩で12~15分水分を抜く
  3. 西京みそを合わせてよく混ぜる
  4. ガーゼを酒で浸してよくしぼる
  5. サワラを水で洗い、ふき取る
  6. 西京みそをトレイに敷いて、ガーゼに包んでサワラを挟む
  7. 大体一晩寝かせて、翌日みそからあげる
  8. みそ漬けは焦げやすいので気を付けて焼く(新鮮なものだとサッと焼いて出しても良い)
  9. ゆっくり焦がさないように焼く

- 水産物情報 -

魚種名サワラ

産 地福岡県

とり安食堂

松田和希さん

福岡県北九州市小倉南区曽根新田北23-1
TEL.093-473-5933
- その他のレシピ -