ハーブとオリーブオイルでマリネしたメカジキを、ジューシーで柔らかくなるようにグリルしました。付け合わせには、酸味の効いた野菜のトマト煮込みとホクホクなフレンチフライを。ソースはフレッシュトマトとケッパーの酸味、しょうゆの旨味が効いた焦がしバターソースです。
メカジキ | 100g |
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オレガノ | 適量 |
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塩 | 適量 |
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コショウ | 適量 |
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ケッパー | 10粒 |
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おろし生姜 | 5g |
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しょうゆ | 5g |
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バター | 20g |
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トマト | 1/4個 |
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茄子 | 15g |
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ズッキーニ | 15g |
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赤パプリカ | 10g |
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黄パプリカ | 10g |
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ホールトマト | 25g |
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フレンチフライ | 30g |
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魚種名メカジキ
産 地宮城県