次世代へと引き継ぐ「美味しい」日本の魚文化
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    のいただきます。
 

鰆のポワレ バルサミコ風味

ニンニク風味のオリーブオイルで鰆を焼き、白ワインで蒸して鰆をふっくらと仕上げました。バター、トマト、レモン汁、醤油の和風ソースとバルサミコ酢を煮詰めたソースの2種類のソースを使った、お酒のつまみに合う一品です。付け合わせに季節の野菜を添えます。とてもソースと合います。

- 材料・分量(5人分) -

  1. 100g×5切れ
  2. 適量
  3. 胡椒 適量
  4. 小麦粉 150g
  5. オリーブオイル 150g
  6. にんにく 1片
  7. 白ワイン 150cc
  8. ミニトマト 20個
  9. バター 25g
  10. レモン汁 25cc
  11. 醤油 25cc
  12. (バルサミコソース)
  13. バルサミコ酢 200cc
  14. 蜂蜜 25g
  15. (付け合わせ)
  16. サニーレタス 1/2玉
  17. トレビス 3枚
  18. 水菜 1/5束

- レシピの作り方 -

  1. 鰆に塩、胡椒をして10分おく。水気を拭き取り小麦粉をまぶす。
  2. にんにくをスライスにして、フライパンにオリーブオイルとにんにくのスライスを入れ香りがでるまで熱す。香りが出たら鰆の皮目から焼く。ひっくり返して3~5分焼く。
  3. 白ワインを加え蒸し焼きにする。
  4. 鰆を取り出してフライパンにミニトマト、バター、レモン汁、醤油を加え煮詰めソースにする。
  5. 煮詰まったら、ミニトマトをつぶして、漉す。
  6. バルサミコソースを作る。鍋にバルサミコ酢、蜂蜜を加え煮詰める。
  7. サニーレタス、トレビスは一口大に手でちぎる。水菜は5cm位の長さに切る。葉ものは水に晒してザルに上げて水気を取っておく。
  8. お皿に葉もの鰆をおき、ソースをかける。

- 水産物情報 -

魚種名サワラ

産 地大分県

学校法人 本田学園 北九州調理製菓専門学校

調理師科2年コース2年次さん

福岡県北九州市小倉北区浅野2丁目18-28
TEL.093-522-1415
- その他のレシピ -