下味をつけた魚や肉を、適量の油でカリッと焼く調理方法を “ポワレ” といいます。
表面はパリッと、中はしっとりジューシーに仕上げることで鯛の旨みを存分に引き出した料理となりました。
昔はフライパンのことを「ポワレ」と呼んでいたことが、ポワレの語源なのだそうです。
鯛切り身 | 200g |
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ミニトマト | 1個 |
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玉ねぎ | 10g |
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ブロッコリー | 1片 |
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にんにく | 1片 |
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オリーブオイル | 30cc |
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塩 | 3g |
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赤パプリカ | 2g |
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黄パプリカ | 2g |
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水 | 100cc |
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あさり | 3個 |
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魚種名熊野 マダイ
産 地三重県