大き目のブリと豆腐を揚げて、やさしい味のつゆで煮ました。片栗粉を付けて揚げているため、外はカリッと中はやわらかい食感になっています。またつゆに適度のトロミが付きカロリーは低めながら、しっかりとしたボリュームがあります。
ブリ切り身 | 75g |
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絹ごし豆腐 | 150g |
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水 | 150ml |
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しょうゆ | 15ml |
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みりん | 15ml |
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白だし | 5ml |
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大根おろし | 20g |
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しょうが(おろし) | 5g |
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万能ねぎ(小口) | 2g |
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のり(きざみ) | 2g |
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片栗粉 | 適量 |
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魚種名宇和島産 ブリ
産 地愛媛県